«У нас космос бюджетный. Всем управляет Роскосмос, конкурентов не допускает…»
Иван Моисеев
- Зеленский оконфузился на встрече со спецпредставителями США
- В 2027 году в России хотят изменить правила утильсбора
- Азаров указал, что нужно Украине для продолжения существования
- Зеленский покидает Украину, как только начинаются переговоры с РФ: есть причина
- Главные новости на утро 13 ноября
- Дачникам объяснили, чем опасен затяжной теплый ноябрь
- Кушнер заявил об участии Европы в следующих переговорах по Украине
- Медведь наелся хурмы возле автобусной остановки
«Не спасёт от усталости»: развеян один из главных мифов о выходных
Врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог Дарья Лебедева развеяла популярный миф о том, что можно компенсировать недостаток сна в будние дни длительным отдыхом на выходных.
В интервью NEWS.ru она заявила такой подход может принести больше вреда, чем пользы. По её словам, попытка наверстать упущенный сон в выходные сбивает циркадные ритмы, создавая социальный джетлаг — сбой внутренних биологических часов организма.
«Резкий сдвиг графика даже на два или три часа нарушает выработку мелатонина и всё равно не спасёт от усталости, — пояснила Лебедева. — Гораздо эффективнее ложиться и вставать в одно время с отклонением не более часа ежедневно».
«Именно регулярность и стабильность режима сна играют ключевую роль в поддержании здорового цикла отдыха», — резюмировала сомнолог.
Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Лебедева назвала лучшие продукты для улучшения сна.
- Стало известно, на каких АЗС бензин подешевел на 20 процентов
- Сергей Белоголовцев развелся с женой, которая выхаживала его после инсульта
- Кушнер сделал заявление по переговорам по Украине
- Екатерина Климова показала честное фото в купальнике
- Главные новости на утро 13 ноября
- Попросили: Трамп объяснил, почему затягивает конфликт с Ираном
- Трамп прокомментировал скандальную отставку гендиректора Nvidia
- Азаров указал, что нужно Украине для продолжения существования
- Анатолий Цой вышел на связь после госпитализации
- Из крана льётся едва тёплая вода? Выяснилось, как получить перерасчет
О мигрантах во Франции
«Считалось, что беженцы из бывших колоний как-то адаптируются к жизни в Европе, разделят европейские ценности, во Франции — республиканские ценности и будут такими же французами с теми же с привычками, нравами, традициями, как коренные. Но это все иллюзии…»
О рейде на Китай-городе
«Молодежь всегда тянется к себе подобным. Можно понять обеспокоенность полиции, процент правонарушений в этом месте был выше, чем в среднем по городу. Но лечить болезнь не обязательно «выбиванием из пациента злого духа», нужна и терапия. Главное — социальная профилактика…»
О проводном радиовещании
«Развёртывание проводного вещания — часть более широкого процесса концентрации всех ресурсов в руках государства и сворачивания любых альтернатив. Радиоточка — идеальный канал, по которому нужный сигнал транслируется от донора-власти — реципиенту-гражданину…»
