Дело не только в психике: выяснилось, кто сильнее всего рискует впасть в депрессию

Японские ученые выяснили, что связь между воспалением в организме и депрессией проявляется далеко не у всех — решающую роль играют эмоциональная уязвимость и качество сна. Исследование опубликовано в журнале Brain, Behavior, & Immunity — Health.

Хроническое воспаление давно связывают с депрессией, тревожностью и усталостью, однако команда под руководством Као Ямаоки показала: психологические симптомы усиливаются прежде всего у людей с плохой регуляцией эмоций и нарушенным сном. Именно у них повышение воспалительных маркеров в крови сопровождалось ухудшением самочувствия, ростом тревоги, депрессивных проявлений и телесного дискомфорта.

В исследовании участвовали 155 здоровых взрослых. Они проходили психологические опросники и сдавали анализы крови. У людей с хорошим сном и развитым эмоциональным контролем связь между воспалением и психическими симптомами была слабой или вовсе отсутствовала — в некоторых случаях самочувствие не ухудшалось даже при высоких показателях воспаления.

Авторы подчеркивают: воспаление само по себе не приговор для психики. Риск депрессии резко возрастает прежде всего у эмоционально нестабильных и плохо спящих людей, тогда как сон и эмоциональная устойчивость могут служить важной защитой для психического здоровья.

Ранее сообщалось, что экстремальная жара может быть одним из скрытых факторов роста депрессии и тревожных расстройств.

Фотогалерея

43 «Золотой глобус» 2026: Памела Андерсон, Мила Кунис, Селена Гомеc. Колкости, бриллианты и сногсшибательные «голые» платья звезд