Врач-кардиолог опровергла распространенные заблуждения о влиянии кофе на здоровье

Врач-кардиолог из Кургана Екатерина Куделькина опровергла расхожие заблуждения о вреде кофе и перечислила его полезные свойства.

Как сообщает «Область 45» со ссылкой на специалиста, 2−3 чашки в день снижают риск развития диабета второго типа, депрессии и возрастных заболеваний мозга. Натуральный напиток богат антиоксидантами, которые защищают клетки от разрушения и служат профилактикой болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Кардиолог подчеркнула: современные исследования не подтверждают связь между умеренным потреблением кофе и развитием гипертонии или аритмии. Организм адаптируется к кофеину, поэтому напиток не несет угрозы для здорового человека.

Осторожность стоит соблюдать тем, у кого неконтролируемое давление, тревожность или индивидуальная непереносимость кофеина. Опасна и передозировка — более 5−6 чашек в сутки.

Врач советует пить натуральный кофе без сахара и сиропов: добавки нейтрализуют целебные качества. При дискомфорте лучше перейти на декофеинизированный вариант.

Ранее член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алена Гаврилова рассказала, как быстро избавиться от сонливости.