Открытие учёных: популярное хобби снижает симптомы депрессии у пожилых людей

Удивительное открытие сделали турецкие учёные.

Они установили, что простое занятие садоводством способно существенно улучшить эмоциональное состояние пожилых людей и уменьшить проявления депрессии, передаёт «Газета.Ru».

По данным издания, которое ссылается на журнал Public Health Nursing (PHN), исследователи провели масштабный эксперимент с участием 46 жителей одного из местных домом престарелых. Его участники были разделены на две группы, одна из которых в течение трёх месяцев регулярно занималась садоводством.

Выяснилось, что даже умеренная физическая активность и взаимодействие с растениями раз в неделю способны оказывать ощутимую поддержку эмоциональному состоянию пожилых людей.

Научная работа включала тщательную оценку психологического состояния участников до и после эксперимента. Специалисты использовали специальную шкалу депрессии для пожилых людей и модель психологического благополучия PERMA, учитывающую позитивные эмоции, вовлечённость, отношения, ощущение смысла жизни и достижения.

Результаты эксперимента оказались впечатляющими: спустя три месяца у участников, занимавшихся садоводством, значительно снизились показатели депрессии, а уровень психологического благополучия заметно вырос. Разница между группами оказалась статистически значимой.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-психиатр Евгений Дикарев назвал два первых признака депрессии.

---