Названа единственная полезная диета

Мода на всяческие диеты была всегда, однако любые резкие ограничения несут большие риски и вред для организма. С этой точки зрения оптимальным вариантом является сбалансирование питание.

«„Диета“ в переводе с греческого — это образ жизни, режим питания. И по сути дела, как ни крути, но, если ты на этой диете готов жить всю жизнь, и твоему организму будет хорошо, значит, это правильно», — рассказала журналистам РИА Новости врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.

По ее словам, в 1990-е годы были популярны «кремлевская» диета, кето-диета, интервальное голодание и другие системы. Каждая несет за собой как плюсы, так и минусы.

Так, после «кремлевской» множество пациентов были вынуждены обращаться к нефрологам из-за проблем с почками. К примеру, кето-диета может сильно травмировать щитовидную железу. Интервальное голодание можно проводить только под жестким наблюдением врача, при этом есть примеры, когда пациентам приходилось «расставаться» с желчным пузырем.

Врач подчеркнула, что нет ни одной диеты, которая бы впоследствии не привела к проблемам со здоровьем, была бы идеальной, кроме здорового питания «по Покровскому», представляющего рациональное сбалансированное системное питание.

Ранее нутрициолог рассказала, как убрать вредную соль из рациона.