Озвучен вид спорта, который снижает давление без лекарств

Всего шесть недель занятий боксом могут заметно снизить артериальное давление у молодых людей.

Это выяснилось в ходе специального исследования. Его участников разделили на две группы: одна три раза в неделю занималась боксом, выполняя интервальные тренировки с раундами по три минуты, другая — упражнениями на растяжку и баланс.

Как пишет «Лента.ру», через шесть недель у участников из «боксерской» группы систолическое давление снизилось в среднем на 16 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — на 10. По словам авторов эксперимента, такие результаты сопоставимы, а иногда и превосходят эффект медикаментозной терапии. Также улучшилось состояние сосудов: они стали более эластичными и лучше реагировали на изменение кровотока.

Исследователи отмечают, что гипертония часто развивается незаметно, особенно у молодых людей, и подобные доступные формы физической активности могут стать эффективной альтернативой раннему назначению лекарств.

Ранее «СП» сообщала о том, что учёные обнаружили опасное состояние, которое долгое время может оставаться незаметным, но при этом значительно повышает риск преждевременной смерти.

---