Названы типичные ошибки, опасные для суставов

Типичные ошибки при боли суставов — это самолечение, а также игнорирование проблемы.

«Самолечение. Постоянный приём обезболивающих „глушит“ симптомы, но не лечит причину. Надежда только на мази. Они работают поверхностно и не восстанавливают хрящ. Резкое увеличение нагрузки. Например, „с понедельника бегаю 5 км“ — частая причина обострений. Игнорирование боли. Боль — это сигнал, а не норма», — сообщил травматолог-ортопед Олесь Тихонов.

Также типичной ошибкой является отсутствие диагностики, отметил он. Без снимков лечение часто «вслепую».

Тепло: когда помогает, а когда вредно?

Тепло помогает:

— при хронической скованности;

— при мышечном спазме;

— при «старых» болях без отёка (не острый процесс).

«Вредит: при остром воспалении (отёк, покраснение); после травмы в первые 48 часов; при выраженной боли неизвестного происхождения. Простой ориентир: если сустав горячий и опухший — тепло противопоказано, лучше холод и покой», — рассказал ортопед.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», травматолог-ортопед Олесь Тихонов назвал пять продуктов для здоровья суставов.

---