Названы последствия чрезмерного употребления минералки

Чрезмерное употребление лечебно-столовой минеральной воды способно спровоцировать обострение ряда заболеваний.

Об этом в интервью NEWS.ru рассказала врач общей практики и гастроэнтеролог Елена Павлова. Она, в частности, пояснила, что минеральная вода содержит различные микроэлементы — кальций, магний, натрий — и делится на три вида в зависимости от концентрации солей.

«Для ежедневного утоления жажды и приготовления пищи подходит только столовая вода с содержанием солей менее 1 г/л, — отметила специалист. — Лечебно-столовую (от 1 до 10 г/л) и лечебную (более 10 г/л), например, „Ессентуки № 4“ или „Боржоми“, следует пить лишь по назначению врача курсом 3−4 недели. Бесконтрольный приём может нарушить кислотно щелочной баланс».

Павлова при этом напомнила, что суточная норма потребления воды для взрослого человека составляет два литра, а в жаркую погоду или при интенсивных нагрузках может увеличиваться до трёх литров.

«Оптимально выпивать по 100−150 мл каждые 20−30 минут в течение дня, не дожидаясь сильной жажды», — резюмировала собеседник издания.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Павлова рассказала, как не испортить глаза, работая за компьютером.