Назван напиток, который помогает поднять настроение за 10 минут

Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский рассказал, какие продукты способны повышать настроение. По его словам, существуют продукты, которые не только обеспечивают кратковременный эффект, но и помогают дольше сохранять хорошее настроение.

В частности, он выделил зеленый чай, пояснив, что благодаря высокому содержанию теанина — аминокислоты, связанной с обменом серотонина, он способствует улучшению настроения. Пристанский рекомендовал ограничиться одной-двумя кружками, заваренными при температуре около 85−90 градусов, пишут «Известия».

Специалист также добавил, что шоколад можно использовать для поднятия настроения, если он вписывается в дневную норму калорий. При этом диетолог подчеркнул, что жиры не играют ключевой роли в формировании чувства радости: они необходимы организму как источник энергии и для выработки гормонов, однако основную роль в этом процессе выполняют углеводы.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Савельева объяснила, о чём сигнализирует постоянное чувство голода. Ощущение сытости во многом зависит от того, как быстро пища покидает желудок.