Онколог озвучила простые правила, позволяющие предотвратить появление рака

Врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе рассказала, как уменьшить вероятность возникновения онкологических заболеваний.

В интервью NEWS.ru она, в частности, заявила, что тем, в чьей семье встречались случаи рака, важно собрать подробную семейную историю болезней -з причём не только по линии ближайших родственников.

После этого она советует посетить терапевта или онколога: вместе со специалистом можно обсудить, какие виды рака наиболее вероятны и с какой периодичностью нужно проходить обследования.

«Вооружившись данными, можно обсудить, какие виды рака наиболее вероятны, с какой периодичностью нужно проходить обследования, какие анализы необходимо сдать в первую очередь», — пояснила Пурцхванидзе.

Врач также указала на важность коррекции образа жизни. Так, стоит отказаться от курения и ограничить употребление алкоголя, следить за весом и обеспечить регулярную физическую активность, так как даже умеренные нагрузки (прогулки, плавание, йога) помогают снизить риск многих заболеваний.

Кроме того, онколог обратила внимание на питание.

«Необходимо увеличить долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе, а также снизить потребление красного мяса, сахара и соли», — резюмировала собеседник издания.

Как сообщала «Свободна Пресса», ранее Пурцхванидзе предупредила о смертельной опасности популярной процедуры.