Доводит до сахарного диабета: врач назвал самую опасную еду утром

Диетолог и эндокринолог Антон Поляков перечислил продукты, которые, как показывает практика, люди часто едят на завтрак, рискуя здоровьем.

«Они не полезны никому, а регулярное систематическое потребление таких продуктов, скорее всего, приведет к набору веса, ожирению и сахарному диабету», — подчеркнул Поляков, указав на овсяные хлопья, шоколадные кольца, шарики и прочие изделия, которые заливаются молоком.

Специалист посоветовал утром отдать предпочтение цельнозерновой каше на воде. Врач также дал рекомендации по употреблению яблок, передает aif.ru.

Поляков напомнил, что кислые яблоки могут раздражать слизистую во время обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Если у человека наблюдаются проблемы с ЖКТ, продукт лучше убрать из рациона, считает он. Здоровому человеку он посоветовал ограничиться одним-двумя яблоками за прием пищи.

«Если они напитаны нитратами, то, конечно, чем меньше вы съедите таких яблок, тем лучше», — заключил диетолог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», стало известно, что повышает риск возникновения деменции на 20%.

---