Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Стало известно, что делать, если «погиб» в огороде

326

Врач-травматолог Евгений Рябков дал советы садоводам о том, как восстановиться после работы в огороде или на даче.

«Если долго стояли на коленях, то аккуратно сядьте и выпрямите ноги, потяните носки на себя — это растяжка задней поверхности бедра. Важно не забыть и про шею. Делайте аккуратные повороты головы, и ни в коем случае не запрокидывайте ее резко назад. Такие упражнения важны для нормализации давления», — отметил он в интервью РИА Новости.

Врач рекомендует простые упражнения для того, чтобы размять спину и ноги. Работать в огороде он рекомендует по 20 минут, чередуя ее хотя бы с пятиминутным отдыхом. При этом отдыхать нужно не сидя, а разминаясь.

Ранее «СП» сообщала о том, что если артериальное давление резко подскочило и самочувствие ухудшилось, дорога каждая минута.

Новости дня
Цитаты
Игорь Николаев

Экономист

Сергей Гордеев

Экономист, руководитель «Центра анализа и прогнозирования»

Дмитрий Журавлев

Генеральный директор Института региональных проблем

СП-Видео