Названы признаки эмоционального выгорания

Усталость, цинизм, раздражительность являются признаками эмоционального выгорания, заявил врач-психотерапевт Антон Гребенюков.

«Если вам не помогает отдых, отпуск или смена рода деятельности, мысль о делах берет в заложники вашу голову всерьез и надолго — это уже первый звоночек. Далее может наступить момент, когда появляется раздражительность, постоянная усталость, чувство опустошения, нет сил на сопереживание, появляется цинизм, вы теряете эмпатию, вас не покидает ощущение, что делаешь много, а результат не радует», — пояснил он РИА Новости.

При этом могут появиться вполне объективные симптомы: головная боль, мышечное напряжение, расстройство пищеварения. Это повод обратиться к врачу.

Ранее «СП» сообщала о том, что кофеин снижает риск развития деменции на 35%.