Названы запрещенные в жару продукты и напитки

От каких блюд и напитков стоит отказаться в жару, чтобы не подвергать свое здоровье риску, рассказал диетолог, эндокринолог Антон Поляков.

В жаркие дни врач не рекомендует употреблять кофе, чай и алкогольные напитки, потому что они усиливают обезвоживание организма.

От соков, газировок, морсов и прочих сладких напитков тоже стоит отказаться: они лишь повышают жажду и могут стать причиной роста сахаров в крови.

Эксперт отметил, что в жару не стоит злоупотреблять острой пищей, потому что она провоцирует повышенное потоотделение. Также врач посоветовал исключить из рациона фастфуд.

«Но от этой еды нужно отказываться не только при жаре, но и на постоянной основе», — цитирует АиФ эксперта.

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова ранее рассказала о том, что будет, если употреблять бургеры из фастфуда в ежедневном режиме.