Россиян предупредили о серьёзной опасности привычки не завтракать

Привычка не завтракать, распространённая из-за нехватки времени или стремления сократить калории, несёт серьёзные риски для здоровья.

Об этом в интервью NEWS.ru заявила врач-диетолог, доктор медицинских наук Елена Хохлова. Специалист, в частности, пояснила, что регулярный отказ от утреннего приёма пищи провоцирует кристаллизацию холестерина в желчном пузыре.

«Когда человек регулярно пропускает завтрак и не даёт утренней желчи излиться, это приводит к кристаллизации холестерина внутри пузыря, — предупредила Хохлова. — Со временем это формирует камни. 80% всех камней желчного пузыря — холестериновые».

Особенно опасно, добавила диетолог, сочетать редкие приёмы пищи с экстремальными диетами или голоданием.

«Так риск образования камней и острых приступов заметно возрастает. Поэтому питаться надо три-четыре раза в день без больших перерывов и завтракать в течение часа после пробуждения», — резюмировала врач.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Хохлова предупредила, что многолетнее чрезмерное потребление острых блюд может привести к повышению риска развития онкологических заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).