Ученые рассказали, как снизить риск развития рака легких

Средиземноморский рацион может быть связан с более низким риском развития рака легких и смерти от него.

Исследователи оценивали, как часто люди употребляли овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты, орехи и рыбу, а также сколько в их рационе было разных типов жиров. Оказалось, что у участников, которые лучше всего придерживались средиземноморской диеты, риск рака легких был на 34 процента ниже, а риск смерти от него — на 39 процентов ниже, пишет «Лента.ру».

Отдельно ученые отметили роль полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в рыбе, орехах, семенах и растительных маслах. Их более высокое потребление было связано со снижением риска рака легких на 18 процентов и смертности от него на 23 процента. При этом избыток насыщенных жиров, напротив, связывался с повышенным риском.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее врач раскрыл первые скрытые симптомы рака желудка.

---