Врач: По одному действию человека можно определить, как долго он проживет

Оказывается, то, насколько крепко вы сжимаете пакет с продуктами или открываете бутылку воды, напрямую связано с тем, сколько вам предстоит прожить.

Сила хвата — один из самых точных и простых предикторов продолжительности жизни, общего старения организма и риска преждевременной смерти, рассказал завотделением антивозрастной медицины и реабилитации, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского университета Алексей Репетюк.

Крупные исследования подтверждают: снижение силы хвата всего на 5 кг повышает общий риск смерти примерно на 20%, а у людей со слабым хватом сердечно-сосудистые заболевания встречаются в 2−2,5 раза чаще.

Сила хвата измеряется динамометрией — простым и показательным тестом. Разница в силе между правой и левой кистью более 10 кг — уже серьезный сигнал повышения риска преждевременной смерти, в том числе от болезней сердца.

Снижение хвата прямо указывает на развитие саркопении — возрастной мышечной слабости. Важно, что ухудшение хвата часто проявляется задолго до явных симптомов ишемии или инфаркта — это ранний маркер системного воспаления, потери мышечной массы и ухудшения периферического кровообращения, пишет KP.RU.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог и нутрициолог Роман Пристанский назвал идеальную пару для шашлыка.

---