Ученые: от старческой слабости спасет этот продукт

Регулярное употребление ягод связано с более низким риском старческой астении — состояния, при котором человек быстрее теряет силы, мышечную функцию и устойчивость к нагрузкам.

Читайте также

«Прямой путь к болезни»: популярная привычка в жару опасна для здоровья

Исследователи оценивали употребление черники, клубники, малины и других ягод, а также признаки старческой астении. В китайской группе ягоды регулярно ели около 45 процентов участников, а среди американцев — только около 9 процентов.

В обеих странах употребление ягод было связано с меньшей вероятностью старческой слабости даже после учета возраста, пола, массы тела, образования, курения, алкоголя, диабета и гипертонии. В американской выборке наиболее выраженная связь наблюдалась при употреблении от 37 до 74 граммов ягод в день: риск астении был примерно на 39 процентов ниже, чем у людей, которые совсем не ели ягоды. Порции от 74 до 158 граммов также оказались связаны со снижением риска, однако при более высоком потреблении дополнительного преимущества ученые не обнаружили, пишет «Лента.ру».

Особенно заметной связь оказалась среди мужчин. Авторы предполагают, что защитный эффект может быть связан с антоцианами, флавоноидами, витамином С и пищевыми волокнами, которыми богаты ягоды.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-онколог, кандидат медицинских наук Руслан Басанов предупредил о смертельной опасности популярного в России напитка.