Ученые выяснили, как спасти мозг от старения

Регулярное употребление орехов может быть связано с более высокими когнитивными показателями, особенно у людей с низкой физической активностью и не самым здоровым рационом.

Ученые проанализировали данные 1771 участника Фрамингемского исследования сердца, средний возраст которых составлял около 61 года. Они оценили привычное потребление орехов, результаты тестов на память и мышление, объем мозга, уровни нейротрофических факторов, а также частоту инсульта и деменции в течение последующих десяти лет.

Среди людей, не переносивших инсульт, более высокое потребление орехов было связано с лучшими общими результатами когнитивных тестов. Наиболее заметной эта связь оказалась у участников, которые мало двигались или придерживались менее качественного рациона. У физически активных людей употребление орехов также связывали с большим общим объемом мозга, пишет «Лента.ру».

Напомним, ранее «Свободная Пресса» сообщала новость о том, почему мясо не стоит есть в жару.