Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Россиянам рассказали, как можно взбодриться в жаркую погоду

273

В знойную погоду усталость настигает быстрее, а привычные способы взбодриться могут не сработать.

Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская в интервью NEWS.ru заявила, что ключ к бодрости кроется в поддержании водно-электролитного баланса.

«Лучший способ взбодриться в жару — поддержать водно-электролитный баланс, — подчеркнула она. — Для этого подойдёт обычная вода комнатной температуры, разбавленный свежевыжатый сок, травяной чай или домашний лимонад с соком лимона или апельсина, минеральная вода для восполнения электролитов. Если взбодриться нужно быстро, можно принять контрастный душ или перейти в помещение с температурой воздуха плюс 23−25».

Такие несложные меры помогают организму легче переносить жару и сохранять работоспособность без лишней нагрузки.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», тренер-нутрициолог, коуч ЗОЖ Екатерина Кафиева рассказала, как правильно питаться летом.

Новости дня
Цитаты
Валентин Катасонов

Доктор экономических наук, профессор

Олег Царёв

Политик, общественный деятель

Фоторепортаж дня