Названа простая привычка, которая спасет печень

Даже непродолжительная прогулка после еды может помочь снизить риск развития жировой болезни печени.

Как рассказала гепатолог Марта Теджедор Браво, к основным факторам риска накопления жира в печени относятся ожирение и сахарный диабет второго типа.

В норме жировые включения присутствуют в клетках печени, однако их доля не должна превышать 5% от общего объема. Превышение этого показателя может привести к нарушению работы органа, пишет Лента.ру.

На ранних стадиях накопление жира сопровождается воспалением и повреждением клеток печени. В дальнейшем хроническое воспаление может привести к развитию фиброза, при котором нормальная ткань органа постепенно замещается соединительной (рубцовой).

Для профилактики врач посоветовала совершать короткую прогулку после каждого приема пищи. По ее словам, физическая активность помогает организму использовать часть поступившей в кровь глюкозы.

Браво отметила, что хронически повышенный уровень глюкозы в крови создает условия для накопления жира в печени. Во время ходьбы мышцы используют глюкозу в качестве источника энергии, благодаря чему уменьшается количество сахара, которое после еды должна переработать печень.

Ранее в новостях сообщалось, почему мясо не стоит есть в жару.