«От всех причин»: учёные назвали самый простой способ снизить риск ранней смерти

Простой ежедневный ритуал может заметно укрепить здоровье и продлить жизнь — и для этого не нужны спортзал или дорогие тренажёры.

По данным издания Daily Mail, которое ссылается на исследование специалистов из Университета Восточной Англии, подъём по лестнице вместо лифта или эскалатора снижает риск преждевременной смерти, передаёт РИА Новости.

Регулярное использование лестницы способствует долголетию и укреплению сердца, отмечается в публикации. Наибольший эффект может принести подъём по шести лестничным пролётам в день.

В эксперименте, пишет СМИ, участвовали почти полмиллиона человек в возрасте от 35 до 84 лет. Среди них были как здоровые люди, так и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Учёные при этом установили, что даже короткие периоды такой физической активности приносят ощутимую пользу: они снижают риск преждевременной смерти от всех причин на 24%, а вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%.

«Подъём по лестнице помогает и людям с уже имеющимися проблемами с сердцем — он способен уменьшить риск осложнений», — резюмирует Daily Mail.