Диетолог назвала неожиданно полезную часть яблок, которую обычно выкидывают

Конец лета — начало осени — пик яблочного сезона, когда каждый плод вбирает в себя максимум солнца и витаминов.

В этой связи специалисты советуют активно насыщать организм клетчаткой и антиоксидантами, пока есть такая возможность. Причём полезными оказались не только сочные плоды.

Оказывается, даже те части плода, которые обычно отправляют в мусор, речь идёт о яблочных сечках, способны поддержать здоровье. Об этом в интервью «Радио 1» заявила врач-диетолог Маргарита Королёва.

«Можно съедать в день 3−5 яблочных зёрнышек — в них есть жирные масла, антиоксиданты и растительные волокна, которые поддержат пищеварительную систему», — подчеркнула врач.

Диетолог при этом отметила пользу самого яблока: содержащееся в нём железо помогает поддерживать состояние лейкоцитов в крови, а растительная клетчатка очищает зубы, стимулирует дёсны и служит профилактикой заболеваний полости рта.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Королёва объяснила, как избавиться от привычки пересаливать пищу.