Перечислены самые главные для мужского здоровья продукты

Уролог-андролог, кандидат медицинских наук Константин Антонов рассказал о самых полезных продуктах для поддержания репродуктивного здоровья мужчин.

Как сообщает «Лента.ру», для снижения риска хронических заболеваний и улучшения фертильности мужчинам стоит включать в рацион больше овощей и фруктов.

По словам врача, особенно полезны термически обработанные помидоры, капуста, морковь, салат и авокадо. Рациональное питание с ограничением вредных продуктов помогает улучшить гормональный статус и состояние сосудов, что важно для потенции и сохранения репродуктивной функции.

При этом регулярное употребление трансжиров, быстрых углеводов, фастфуда и переработанного мяса, по словам специалиста, может привести к метаболическим нарушениям и негативно сказаться на мужской фертильности.

Антонов также отметил, что употребление алкоголя связано не только с риском развития рака простаты, но и с эректильной дисфункцией и мужским бесплодием.

Напомним, ранее был озвучен связанный с долголетием режим приема пищи.