Эксперт развеял миф об осенней хандре

Осенью человек может быть более раздражительным и чаще испытывать апатию, однако это никак не связано с сезоном.

«Безусловно, ухудшение погодных условий может снижать настроение, но обычно это начинается задолго до осени. Сокращение светового дня оказывает прямое влияние на циркадные ритмы, сон, уровень бодрости и настроение, но выраженность этих изменений очень индивидуальна», — заявила психолог Алина Додонова в беседе с «Известиями».

Она уточнила, что вместе с раздражительностью могут усиливаться тревожность, ощущение нехватки энергии и проблемы с концентрацией. За тем, что обычно принято называть осенней хандрой, часто скрываются обычная перегрузка и недостаток времени на восстановление.

Ранее сообщалось, что сердечная недостаточность чаще сопровождается отеками обеих ног, которые усиливаются к вечеру.