Врач: этот продукт просто необходим всем осенью

Врач-эндокринолог Маргарита Белоусова посоветовала в осенний период добавить в рацион один продукт. По ее словам, в сезон простуд актуальны пряности с противовоспалительными свойствами, например, имбирь.

«Помимо противовоспалительных свойств, употребление имбиря дает выраженное ощущение тепла благодаря содержащимся в нем веществам гингеролам», — отметила специалист.

Имбирь можно добавлять в напитки или супы, овощные и рыбные блюда. Кроме того, в осенний период можно ввести в рацион куркуму, пишет Лента.ру.

Ранее сообщалось, что включение в рацион 100 граммов мойвы в неделю повышает работоспособность человека и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.