Озвучен простой способ сохранить физические силы в старости

Достаточное употребление мяса оказалось связано с меньшей вероятностью снижения физических сил и устойчивости организма в пожилом возрасте.

В исследовании приняли участие 5484 жителя Нанкина в возрасте от 60 лет. Ученые изучили их рацион и оценили признаки старческой хрупкости — состояния, при котором человек становится слабее и хуже справляется с физическими и повседневными нагрузками.

Старческую хрупкость выявили у 16,9 процента участников. С возрастом она встречалась все чаще: показатель вырос с 13,2 процента среди более молодых пожилых людей до 32,8 процента в самой старшей возрастной группе, пишет «Лента.ру».

У участников, которые употребляли рекомендованное количество мяса, вероятность старческой хрупкости была примерно на 30 процентов ниже, чем у тех, кто ел мяса меньше рекомендуемого уровня.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Зарема Тен рассказала, как людям старшего поколения спастись от рака и разрушения костей.