Раскрыта роль юмора при депрессии

Исследователи смогли выяснить, что юмор способен временно улучшать настроение и поддерживать психологическую устойчивость при депрессивных симптомах. В тоже время при острой фазе заболевания все попытки рассмешить человека могут сделать обратное действо, усилив тревогу и негативные мысли.

«Влияние юмора на психическое здоровье подтверждается нейровизуализационными исследованиями. Реакция на юмор напрямую влияет на области мозга, участвующие в развитии депрессии, включая нейронные цепи, связанные с префронтальной корой и лимбической системой», — указала клинический психолог Анна Бранецка из Университета социальных и гуманитарных наук в Польше.

В исследовании сказано, что юмор способен воздействовать на ряд процессов, связанных с депрессивными состояниями. Речь идет о переключении внимания человека с трудностей и временного уменьшения склонности к постоянному обдумыванию негативных событий.

В тоже время человек с депрессией не всегда воспринимает смех окружающих как доброжелательную реакцию. Так что стоит с осторожностью относиться к попыткам «насильно» развеселить людей, находящихся в острой фазе депрессии.
Опасен при депрессии и черный юмор. Ибо при длительном использовании у человека может закрепляться пессимистический способ мышления, пишут «Известия».

Кстати, юмор не стоит рассматривать как самостоятельный способ лечения депрессии. «Юмор не является универсальным лекарством от депрессии и не может заменить комплексную терапию, но может служить одним из ее элементов», — уточнила Бранецка.