Названы самые эффективные способы продлить жизнь

Увеличить продолжительность жизни помогут вакцинация, физическая активность, полноценный сон, своевременный контроль давления, холестерина и уровня глюкозы. Об этом рассказала директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета, президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров​ Ольга Ткачева.

«Наибольший эффект дает своевременный контроль артериального давления, холестерина и уровня глюкозы, вакцинация, разумный подбор лекарств и коррекция нарушений слуха и зрения. Не менее важны физическая активность, достаточное поступление белка, полноценный сон и отказ от курения», — цитирует Ткачеву РИА Новости.

При этом даже, если человек становится физически активнее только во второй половине жизни, то это также поможет ему укрепить здоровье.

Напомним, ранее врач перечислил главных убийц иммунитета осенью.