Невролог рассказала, что поможет снизить риск деменции

Постоянная работа в режиме многозадачности способна снизить вероятность деменции, но при этом легко может привести к полному истощению нервной системы.

Об этом в интервью NEWS.ru заявила кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская.

«Многие думают, что в режиме многозадачности мозг одинаково хорошо справляется с делами, — подчеркнула она. — На самом деле это не так: человек просто быстро переключается, но по мере утомления что-то упускает из внимания».

С одной стороны, активность стимулирует создание когнитивного резерва, так мозгу полезна умственная активность, пояснила врач.

«Чем сложнее задачи, тем интенсивнее он работает. Новая информация и обучение позволяют сохранять ясность мышления. Это служит профилактикой деменции», — отметила Демьяновская.

Однако жизнь в режиме аврала наносит вред. По словам специалиста, если человек постоянно живёт в условиях дедлайнов, это превращается в работу на износ. Такой график повышает уровень кортизола — гормона, который разрушительно влияет на нервную систему.

Невролог при этом отметила, что переключение фокуса — энергозатратный процесс, поэтому, если не отдыхать, внимание снижается, падает производительность и растет риск ошибки.

«Тяжелее всего даётся совмещение задач, требующих анализа. Особенно, если задачи требуют сосредоточенности. Мозгу сложно удерживать оба потока информации. Если нагрузка длится весь день, быстро наступает истощение», — резюмировала собеседник издания.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Демьяновская предупредила о страшных последствиях злоупотребления кофе.