Невролог назвала способы отсрочить наступление деменции

Деменцию и болезнь Альцгеймера невозможно полностью предотвратить или вылечить исключительно упражнениями для мозга, так как это сложное генетическое заболевание.

Однако многие привычки, которые раньше считались просто «народной мудростью», сегодня получили строгое научное подтверждение, заявила в интервью РИА Новости врач-невролог, профессор Рена Исмаилова.

Согласно оценкам ученых, отметила она, до 40% случаев деменции можно отсрочить, изменив образ жизни.

«Например, почему жители Индии реже страдают Альцгеймером? Накопление токсичных белков сопровождается воспалением. Помочь могут природные компоненты. А это — куркума, которую очень много используют в Индии», — пояснила специалист.

Также, по словам Исмаиловой, стоит побольше употреблять орехи, способные бороться с воспалениями в мозге.

«Нельзя забывать главное правило — мозг работает по принципу „используй или потеряешь“. Чем больше когнитивный резерв, тем позже проявятся симптомы. Во-первых, это изучение иностранных языков в любом возрасте. Во-вторых — разгадывание кроссвордов, головоломок, игра в шахматы. И, конечно же, мелкая моторика — вязание, вышивание, резьба по дереву», — резюмировала невролог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», когнитивно-поведенческий психотерапевт Татьяна Языкова предупредила, что нарушения речи и памяти могут быть связаны с болезнью Альцгеймера, сосудистыми поражениями мозга и некоторыми видами деменции.