Ученые назвали простую привычку, которая укрепляет брак

Совместные тренировки могут помочь супругам лучше справляться с семейными конфликтами и меньше напрягаться в отношениях. К такому выводу пришли ученые Университета Бригама Янга, изучив данные почти 1700 молодых семей.

Исследователи выяснили, что пары, которые регулярно занимаются физической активностью вместе, немного лучше общаются и эффективнее разрешают разногласия, чем супруги, предпочитающие тренироваться отдельно. Самым распространенным совместным занятием оказалась обычная ходьба.

При этом около 60% супругов занимались спортом поодиночке, и лишь примерно треть тренировалась вместе. Наиболее заметная связь обнаружилась именно между совместной физической активностью и качеством общения.

Ученые предполагают, что дело не только в самой нагрузке. Совместные тренировки дают супругам время друг для друга, общую цель и положительные эмоции. Кроме того, привычка действовать вместе может постепенно переноситься на решение повседневных проблем и семейных конфликтов.

Авторы отмечают, что эффект от спорта оказался небольшим, но статистически значимым. Поэтому для укрепления отношений необязательно придумывать сложные совместные занятия — иногда достаточно регулярно выходить на прогулку вдвоем.

Ранее сообщалось, что повышение температуры до 37,1−37,3 градуса по вечерам вместе с выраженной ночной потливостью требует внимания врача.

---