Ученые назвали неожиданный и простой способ снизить давление без таблеток

Горячая ванна может оказаться полезнее для сосудов, чем получасовая тренировка на велотренажере.

К такому неожиданному выводу пришли австралийские ученые. Правда, речь идет о кратковременном эффекте, а не о полноценной замене спорта или лекарств.

Исследователи из Университета Западной Австралии провели эксперимент с участием 25 человек в возрасте от 45 до 70 лет с избыточным весом или ожирением.

Добровольцам предложили два способа воздействия на организм: полчаса провести в ванне с водой температурой 40 °C или столько же времени крутить педали велотренажера в умеренном темпе.

Результаты удивили специалистов. После горячей ванны мелкие сосуды кожи расширялись сильнее, скорость кровотока увеличивалась, а артериальное давление снижалось заметнее, чем после физической нагрузки.

В среднем верхнее давление после ванны уменьшалось на 6 мм рт. ст., а нижнее — на 10 мм рт. ст. При этом после тренировки верхнее давление практически не изменилось, а нижнее снизилось лишь на 2 мм рт. ст.

Ученые объясняют эффект естественной реакцией организма на нагревание. Чтобы избавиться от лишнего тепла, тело расширяет сосуды и направляет больше крови к поверхности кожи. Это меняет характер кровотока и создает дополнительный стимул для работы сосудистой системы.

Результаты исследования опубликованы в European Journal of Applied Physiology.

Впрочем, специалисты предостерегают от поспешных выводов.

В эксперименте оценивали только непосредственную реакцию организма на нагревание.

Долгосрочную пользу еще предстоит изучить.

Кроме того, горячая ванна не заменяет лечение гипертонии и физическую активность, а людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями такие процедуры следует согласовывать с врачом.

Раннее, «Свободной прессе» онколог, химиотерапевт, реаниматолог Сергей Астафуров рассказал что делать, если таблетки не снижают давление.

---