Озвучены симптомы патологической тревоги

Тревога является нормальной функцией психики, однако важно отличать адаптивную реакцию от патологической, которая мешает повседневной жизни.

Как рассказал врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук, нормальная тревога возникает в ответ на реальную угрозу или важное событие, помогает собраться и проходит после завершения ситуации.

Патологическая тревожность, напротив, бывает несоразмерной обстоятельствам или появляется без видимых причин. Она может сохраняться неделями и месяцами, мешать человеку жить и сопровождаться паническими атаками, нарушениями сна и аппетита, навязчивыми мыслями, хроническими головными болями и постоянными переживаниями, назвал симптомы эксперт.

Кульгавчук отметил, что тревога не всегда является самостоятельным диагнозом. Она может сопровождать другие заболевания, пишет Лента.ру.

Если тревога возникает эпизодически, справиться с ней могут помочь дыхательные упражнения, физическая активность, планирование, соблюдение режима сна и ограничение кофеина. Если же состояние длится более двух-четырех недель — нужно обратится к специалисту.

Как ранее сообщала «Свободная Пресс», раскрыта главная ошибка в лечении болезни Альцгеймера.