Психолог назвала привычку, которая может снять стресс

Периодическое безделье полезно для человека и помогает снять напряжение, несмотря на распространенное мнение о его вреде.

Как заявила психолог Лариса Исупова, осознанный отдых является спасением от стресса и одним из самых доступных способов расслабления. В современном мире человек постоянно находится в напряжении, поэтому в моменты истинного расслабления мозг замедляется и переходит в режим покоя.

Исупова отметила, что в этот период отдыхает тело и улучшается настроение. Однако внешнее безделье не всегда означает внутренний покой.

Если человек лежит на диване и мысленно спорит с коллегами или ругает себя за лень, расслабления не произойдет, а такой отдых только усилит раздражение, пишет АИФ.

В таких случаях психолог рекомендовала переключиться на планирование приятных дел или помечтать. По ее словам, это помогает глубоко расслабиться, задействовать скрытые внутренние ресурсы и сформировать устойчивость к стрессу.

Ранее «Свободная Пресса» рассказала о наиболее полезных продуктах для сосудов и сердца.

Фотогалерея

39 Голливудский шик, дерзкие вырезы и силикон. Аманда Сайфред, Шарлиз Терон, Тейлор Свифт, Деми Мур, Джессика Альба: Academy Museum Gala 2026