Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Онкологи составили список продуктов, защищающих от рака

119
Онкологи составили список продуктов, защищающих от рака
Фото: Создано ИИ/Свободная Пресса

Онкологи составили список продуктов, способных снизить риск развития отдельных видов рака.

Речь идёт не о лечении, а именно о профилактике: ряд компонентов в привычной еде помогает уменьшить вероятность появления опухолей, в первую очередь в желудочно‑кишечном тракте.

«Клетчатка из цельнозерновых продуктов ускоряет продвижение каловых масс и тем самым сокращает контакт канцерогенов со слизистой», — рассказала NEWS.ru врач‑онколог и химиотерапевт Елена Ручьева.

Эксперт также отметила пользу молочных продуктов — молока, натурального йогурта и кефира без сахара, а в капусте выделила глюкозинолаты, подавляющие рост аномальных клеток.

Среди наиболее эффективных вариантов специалисты называют крестоцветные овощи (брокколи, цветную и брюссельскую капусту), а также ягоды, томаты, бобовые, жирную рыбу, цельнозерновые крупы, орехи, семена и листовую зелень.

Важен и способ выращивания: плоды должны быть получены без химикатов и ускорителей роста — такие добавки способны провоцировать хроническое воспаление, которое само по себе повышает риски.

При этом онкологи однозначно предупреждают: ни один продукт не способен вылечить рак. Еда не заменяет химиотерапию, лучевую терапию, иммунотерапию или операцию — её роль ограничивается профилактикой.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», учёные назвали продукты, которые снижают риск развития рака лёгких.


Новости дня
Цитаты
Игорь Николайчук

Эксперт по международной безопасности Центра специальных медиаметрических исследований

Сергей Станкевич

Эксперт фонда Анатолия Собчака, в прошлом советник президента России

Фоторепортаж дня