Названы продукты для защиты десен

Правильно подобранный рацион может уменьшать вероятность развития пародонтита — заболевания, при котором воспаляются ткани вокруг зубов, что со врeменем способно привести к их потере.

Выяснилось, что люди, употребляющие достаточно белка, реже сталкиваются с кровоточивостью десен. А продукты с высоким содержанием клетчатки связаны с лучшим сохранением костной ткани, удерживающей зубы, и меньшим риском их выпадения, пишет МК.

Особенно полезными для десен оказались рационы, богатые овощами, фруктами и витаминами. Ученые обнаружили, что достаточное поступление витаминов C и D связано с меньшей вероятностью пародонтита. Положительные связи также выявили для витаминов A, E и K, а также флавоноидов — растительных соединений, содержащихся во многих продуктах.

Специалисты отметили, что важны не отдельные продукты, а питание в целом. Рацион, способствующий снижению воспалительных процессов, чаще сопровождался хорошим состоянием десен, тогда как питание с противоположным эффектом было связано с повышенным риском заболевания.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», онкологи составили список продуктов, способных снизить риск развития отдельных видов рака.