Диетолог назвал альтернативы дорогим суперфудам

Слово «суперфуд» является маркетинговым термином, а дорогие продукты можно заменить доступными российскими аналогами.

Как рассказал врач-диетолог, эндокринолог, кандидат медицинских наук Олег Ирышкин, можно заменять семена чиа льняными семенами, киноа зеленой гречкой, ягоды годжи облепихой и черной смородиной.

Вместо дорогой дорадо и сибаса он рекомендовал треску, окуня, судака или нерку, а экзотические масла рекомендует заменить рыжиковым, горчичным или льняным.

Врач добавил, что суперфудом стоит считать не отдельный продукт, а разнообразный рацион, включающий разные виды мяса, рыбы, растительных масел, овощей и зелени.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-сомнолог Максим Новиков объяснил странный эффект кофе.