Аномальное лето-2017: От плюс 50 до заморозков

Обычно за посещение сауны или бани надо платить, но сейчас достаточно просто выйти на улицу, — шутят жители Ростова-на-Дону и других южных городов страны. На российский юг пришла аномальная жара. Дон, Ставрополье и Кубань и прежде не были избалованы прохладным летом, но в 2017 году вторая половина июля и начало августа выдались на редкость горячими. Еще в июне, когда вовсю шли дожди, южане сокрушались — неужели все лето будет таким, и не покупаешься, не загоришь. Теперь люди ждут-не дождутся перемены погоды. Ждут ее и на Урале, в Петербурге. Там температура опускается до минусовых значений. Для первой половины августа — это тоже аномалия. В культурной столице, даже по криминальным сводкам прошла новость, что человек умер от переохлаждения. А в это время южане умирают от жары. Как спастись от такой погоды и точно не умереть?

Сахарская жара на Дону и Кубани

Температура в Ростове-на-Дону уже вторую неделю упорно не хочет опускаться ниже 40, а то и 43 градусов в тени. На солнце — примерно 50−52 градуса, некоторые говорят даже о 55 градусах. Словом, не донские степи, а сахарские пески. Если в приморских районах Краснодарского края или в горах жара еще как-то переносится, то в степных районах Ростовской области и Ставрополья люди днем стараются не выходить на улицу без лишней необходимости. В мегаполисах, правда, от этого никуда не денешься. Каждый день ростовчане путешествуют на работу в автобусах, трамваях и троллейбусах, жалуясь на невозможную духоту. Редко какой транспорт оборудован кондиционерами, а там, где они есть, чаще всего не работают. Поэтому некоторые автобусы вообще напоминают парилку.

Причиной аномальной жары, как говорят метеорологи, стал мощный антициклон, захвативший весь Юг России — Ростовскую область, Ставрополье и Краснодарский край, Астраханскую область, Калмыкию. Жара пришла даже на Крымский полуостров, ее горячее дыхание ощущается и в республиках Северного Кавказа.

— Это какой-то кошмар, еле до работы добираемся, — рассказывает немолодая ростовчанка Наталья Станиславовна, — такой жары я на своем веку не припомню. Ребятня спасается в фонтанах, а нам взрослым что делать?

За жарой приходят пожары

Не меньше, чем простые жители, аномальной жарой обеспокоены соответствующие службы. В большинстве населенных пунктов региона действует режим чрезвычайной пожароопасности. Например, на Дону этот режим ГУ МЧС по Ростовской области продлило до 12 августа. Граждан настоятельно просят не создавать ситуации, которые могли бы стать причиной возгорания. По такой жаре любая искра тут же превращается в пламя — число пожаров растет. Например, недавно горел камыш в Нижней Александровке, что в Ростове-на-Дону. Огонь едва не захватил жилые дома частного сектора. Между Батайском и хутором Ленина на протяжении двух километров 10 августа горела трава, но пожарные с ее тушением успешно справились.

Начальник ГУ МЧС по Ростовской области Валерий Синьков назвал в числе основных причин пожаров в жаркий период неосторожное обращение с огнем и нарушения правил эксплуатации электрооборудования. Режим чрезвычайной пожароопасности сохраняется и в других регионах Юга России, в том числе в Краснодарском крае, на курортах которого сейчас отдыхают сотни тысяч россиян.

Кстати, в Ростове-на-Дону во время аномальной жары вспыхнули ветхие строения недалеко от центральной Театральной площади города. Жители трущобного микрорайона уверены, что виновата не жара, а некие лица, заинтересованные в приобретении земли под застройку.

Жара продлится до конца августа. Что делать?

9 августа исполняющая обязанности руководителя Ростовского гидрометеорологического центра Елена Назарова сообщила, что пик жары в городе и области пройден. Однако жара будет продолжаться еще две недели — примерно до 25 августа. Таким образом, терпеть палящее солнце южанам придется еще как минимум две недели.

В жару людям не рекомендуют выходить из помещений в наиболее жаркие часы, с 11 до 16 часов. Если все же вы оказались на улице, старайтесь передвигаться по тенистой стороне улицы. Такая жара — серьезный стресс для организма — и в физическом, и в психологическом плане. В такую жару многие люди чувствуют сильную усталость. В этом нет ничего удивительного. В жаркие дни люди спят плохо, не помогают даже сплиты, да и не у всех в квартирах и домах они есть. Постоянное недосыпание в сочетании с жарой сказываются на общем состоянии. Ведь самым ценным для здоровья временем сна считается период с 23.00 до 02.00. Но как раз в это время большинство людей, мучаясь из-за жары, не может уснуть и засыпает лишь под утро.

Можно посоветовать пересмотреть режим дня — стараться побольше поспать, не спешить, делать свои дела не торопясь. Не зря жители самых жарких стран мира — африканских Мали, Нигера, Судана, — отличаются неторопливостью и спокойствием. Ведь главное в ситуации изнуряющей летней жары сохранить свое здоровье. Кстати, неторопливость должна господствовать и при приеме пищи.

Правильное питание, во время летней жары, как никогда имеет важное значение для нашего здоровья. Прежде всего, надо максимально наполнить свой рацион витаминами. Летом надо есть больше фруктов, овощей, ягод, тем более, что сейчас они — по доступным ценам, а некоторые скоро и вовсе отойдут, и полакомиться ими мы сможем лишь в следующий сезон. Лучше исключить из своего рациона жирные продукты, временно заменить мясо (особенно «тяжелое») морепродуктами. Вообще в жару лучше кушать мало. Кочевники Сахары, известные своей выносливостью, съедают в день несколько фиников, чуть-чуть молока и молочных продуктов. Чем больше ест человек в жару, тем больше он перегружает свой организм и, соответственно, начинает чувствовать себя хуже. Стоит отказаться и от чрезмерно холодного питья, как бы не тянуло напиться студеной водицы.

Не надо пренебрегать купанием в водоемах — в летнее время это прекрасный способ восстановить работоспособность и вообще укрепить здоровье. Если вы идете мимо фонтана или иного источника воды, то лучше лишний раз умыться — по крайней мере, так снизится возможность перегрева на солнце.

Там, где приходится ощущать резкие перепады температуры, от жары в холод и наоборот, прежде всего пожилым людям и имеющим проблемы с сердечной-сосудистой системой, следить за давлением, вовремя принимать препараты. В общем реагировать на состояние погоды и следить за своим. В случае чего, немедленно звонить в скорую или спасателям по телефону 101.