Безудержное мотовство — пока не про нас. Как экономить, чтобы не потерять к себе уважение

Россияне продолжают экономить. Товары для дома, развлечения и общепит стали главной статьей сокращения расходов большей части соотечественников.

По данным опроса МТС Ads, люди стали меньше тратить на такси, косметические процедуры, бренды. 40% респондентов сокращают число покупок, 37% - цену приобретаемого. При этом от экономии на лекарствах, продуктах и здоровье россияне не отказываются.

Растут и расходы. Больше всего об увеличившихся тратах заявили жители Уральского, Центрального и Южного федерального округа.

Кстати, о тратах на продукты — они становятся рациональнее: 17% россиян сократило средний чек на 20%. От готовой еды и сладостей люди отказываться не хотят, зато не приобретают товары про запас, уменьшают количество одинаковых позиций, реже покупают кофе с собой.

Помимо экономии на одежде, россияне отказываются от услуг ателье, химчистки и ремонта, покупки товаров длительного пользования. Попало под «нож экономии» все не лечебное и непродовольственное.

Читайте также

Подружить экономику и тараканов в наших головах — за это и «нобелевки» не жалко Игорь Николаев: При слишком иррациональном поведении результаты экономических моделей оказываются нерелевантными

С маркетплейсами ситуация интересная: с одной стороны, россияне уменьшили на них траты летом из-за атак БПЛА, с другой люди продолжают активно отовариваться онлайн в угоду экономии, так как цены там зачастую ниже, чем в рознице.

В 2026 потребители стали реже совершать спонтанные покупки, эксперты отмечают, что чаще люди стали класть товары в корзину «на потом» и заметна эта тенденция в непродовольственном сегменте.

Но они не исчезли: по данным свежего опроса Unisender, 87% россиян совершают спонтанные приобретения.

Что заставляет нас продолжать экономить? С этим вопросом «Свободная Пресса» обратилась к доценту Финансового университета при Правительстве РФ Ирине Карапетовой:

— Рост цен — один из главных факторов, но не единственный. Есть инфляция и снижение покупательной способности. Если цены растут быстрее доходов, на ту же зарплату можно купить меньше товаров и услуг.

Даже при повышении зарплаты человек может ощущать себя беднее, если его обязательные расходы увеличились.

Влияет рост трат на базовые потребности. Жильё, коммунальные услуги, занимают значительную часть семейного бюджета.

Кредитная нагрузка. Ипотека, потребительские кредиты и платежи по кредитным картам уменьшают сумму, которую можно свободно потратить.

Неуверенность в будущем. Даже если текущего дохода хватает, опасения потерять работу, столкнуться с неожиданными расходами или снижением заработка побуждают создавать финансовую подушку.

«СП»: Имеет ли в нашей экономии значение разница между номинальным и реальным доходом?

— Конечно. Поэтому экономить могут даже люди с растущими зарплатами: если они планируют крупную покупку, гасят кредит или хотят защититься от финансовых рисков, то предпочитают откладывать деньги, а не увеличивать потребление.

«СП»: Значительная часть россиян делает спонтанные покупки, что также влияет на экономию. Какие уловки используют магазины и маркетплейсы для этого?

— Маркетинг работает не только за счёт рекламы. Он влияет на восприятие цену, срочность покупки, собственные желания. Уловок тут несколько: таймеры и сообщения о дефиците, бесплатная доставка от определённой суммы, бонусы, баллы и кешбэк.

«СП»: В каких регионах живут самые экономные россияне? Есть ли связь между расходами и регионом проживания?

— В первом полугодии 2026 лидером по среднемесячным расходам на человека оказалась Москва (92,6 тыс.), меньше всего в месяц тратят в Ульяновской области (37 тыс.). Эти цифры показывают масштаб региональных различий, но сами по себе не измеряют бережливость.

Интереснее другой показатель — потенциальный денежный остаток после минимально необходимых затрат. По нему лидером оказался ЯНАО, там цифра составляла 141 тыс. рублей, в конце рейтинга Москва — 84 тыс. рублей.

Такая расчётная модель показывает, что в регионах с высокими зарплатами и развитой добывающей промышленностью у некоторых семей больше возможностей откладывать деньги.

«СП»: Как регион проживания влияет на экономию?

— Крупные города. Здесь выше могут быть зарплаты, но также и расходы на аренду жилья, услуги, транспорт и досуг. Большое количество магазинов и маркетплейсов расширяет выбор, но увеличивает число поводов для покупок.

Северные и дальневосточные регионы. Высокие зарплаты в отдельных отраслях могут сочетаться с дорогими продуктами, отоплением. Поэтому большие денежные расходы не обязательно означают высокий уровень жизни.

«СП»: С городами ясно, а как дела обстоят с сельской местностью?

— Денежные расходы здесь тут быть ниже из-за более доступного жилья, домашнего хозяйства или меньшего выбора платных услуг. Но ограниченная конкуренция и необходимость ездить за некоторыми товарами тоже способны увеличивать расходы.

Экономят люди по-разному, объясняет психолог Родион Чепалов:

— Я выделю 4 типа экономии.

Читайте также

Дикие русские соболя прогрызли дыру в санкциях Урсулы фон дер Ляйен В ЕС не могут найти альтернативу самым дорогим в мире шкуркам

Вынужденная появляется, когда прежнего дохода не хватает на привычную жизнь.

Тревожная — когда деньги пока есть, но человек боится будущего: «Лучше ничего не покупать, вдруг завтра станет хуже».

Целевая — отказ от кафе и одежды ради отпуска, квартиры, обучения.

Ценностная — человеку просто перестает быть важно покупать новое ради самого факта покупки.

«СП»: Между экономией и изменением потребительского поведения имеется связь? Как они влияют друг на друга?

— Экономия меняет потребительское поведение. Сначала человек говорит: «Я временно перестану заказывать кофе», а через несколько месяцев обнаруживает, что прекрасно обходится без него.

В поведенческой психологии это можно назвать изменением привычной цепочки «сигнал — действие — награда». Но возможен обратный эффект: жесткие запреты создают ощущение лишения, и после месяца режима «ничего себе не позволять» человек срывается на дорогую покупку.

«СП»: Как вы посоветуете нашим читателям бороться со спонтанными покупками?

— Упражнение «корзина на ночь»: все, что не относится к заранее запланированным покупкам, оставлять до следующего дня. Второй прием — вопрос «какую проблему моей жизни решает эта вещь через месяц?» Если ответ только «сейчас приятно», это не запрет на покупку, а возможность увидеть ее настоящий мотив.

«СП»: Мы покупаем предмет или что-то иное, на психологическом уровне?

— Часто мы покупаем не предмет, а желаемую версию себя. Человек приобретает дорогую спортивную форму — и на несколько часов чувствует себя человеком, который уже начал тренироваться. Покупает книги — уже стал более образованным. Работает символическое потребление.

«СП»: Объясните на примере, пожалуйста

— В фильме «Служебный роман»: изменение одежды Калугиной оказывается не просто сменой гардероба, а сменой социального образа и отношения к самой себе.

В фильме «Брат» одежда Данилы тоже становится частью его идентичности: вещь сообщает окружающим и самому человеку, «кто я». Поэтому рациональное «тебе это не нужно» иногда бессильно: психологически человеку нужна не куртка, а новое ощущение себя.

Есть и эффект относительного сравнения. Мы редко оцениваем расходы в вакууме, а смотрим вокруг: «У коллеги новый телефон, соседка поехала отдыхать, значит, я отстаю, надо наверстывать». Тут экономия сталкивается уже с потребностью в статусе и принадлежности к группе.

«СП»: Как нам еще получать удовольствие, кроме вот таких трат?

— Когда есть встречи, спорт, творчество, прогулки, интересная цель, покупка перестает выполнять работу антидепрессанта, развлечения и доказательства собственной успешности одновременно.