Врач назвала самые полезные сухофрукты

  
1984
Врач назвала самые полезные сухофрукты
Фото: Егор Алеев/ТАСС

Самыми полезными сухофруктами являются чернослив и черный изюм. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина.

По ее словам, в сухофруктах содержится гораздо больше витаминов и других полезных элементов, чем в свежих фруктах. Так, они богаты антиоксидантами, антоцианами, полифенолами, магнием, калием, тормозят старение и оздоравливают сердечно-сосудистую систему.

Вместе с тем Соломатина заметила, что сухофрукты следует употреблять в умеренных количествах, так как в них содержится значительно больше сахара. Диетолог отметила, что особенно это касается изюма.

«Сушеный чернослив имеет слабительный эффект, курага — мочегонный. Яблоки содержат много калия. Инжир стабилизирует биопроцессы в щелочной направленности», — сказала она газете «Вечерняя Москва».

Также Соломатина посоветовала выбирать не слишком «нарядные» сухофрукты, так как это может говорить о том, что они были обработаны сернистым газом, парафином или маслом.

Новости мира: Ученые назвали топ-5 самых опасных для женщин продуктов


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
 Александр Абрамов

Главный аналитик Банка «Солидарность»

Андрей Дмитриев

Сопредседатель партии «Другая Россия»

Андрей Гудков

Экономист, профессор Академии труда и социальных отношений

Комментарии
Новости партнеров
Фоторепортаж дня
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Новости Финам
Новости Медиаметрикс