Мнение, что грейпфрут обладает свойством расщеплять жиры, ошибочно. Однако его употребление для поддержания нормального веса оправданно, так как у фрукта небольшая калорийность, а содержащаяся в нем клетчатка способствует насыщению. Об этом заявила агентству «Москва» внештатный диетолог Московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
По словам специалиста, у грейпфрута большое количество пищевых волокон, витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, а также органических кислот.
Стародубова напомнила, что урожай грейпфрутов собирают в феврале, а потому в конце весны этот плод самый вкусный. Вместе с тем она посоветовала не увлекаться грейпфрутами и есть не более 3−4 штук в неделю.
Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.
