Врачи рассказали, сколько можно находиться в проруби новичкам

В ХМАО врачи озвучили правила безопасного купания в проруби для начинающих. Медики отмечают: новичкам нельзя находиться в ледяной воде дольше 10 секунд, а подготовленным — не более минуты. Такое ограничение поможет избежать переохлаждения и связанных с ним проблем. Рекомендации опубликованы департаментом здравоохранения округа.

Перед окунанием важно позавтракать за пару часов и хорошо разогреть тело разминкой. Заходить в воду следует только в специально оборудованных местах под наблюдением спасателей и медиков. Обувь должна быть удобной, нескользкой, а одежда — такой, чтобы легко снять. После водных процедур советуют сразу вытереться, переодеться в сухое, зайти в тепло и выпить горячий чай. Алкоголь строго запрещён.

Особое предупреждение — для людей с хроническими болезнями: им заняться зимним купанием можно только после консультации с врачом. Детям погружаться в прорубь не рекомендуется.

Напомним, ранее онколог напомнил об опасности купания в проруби.

---

Другие материалы Уральского Федерального округа читайте в разделе СП-Урал