Онищенко дал важный совет худеющим

Эпидемиолог, академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко рассказал, что желающим сбросить вес необходимо стабильно заниматься спортом. Помимо этого необходимо соблюдать принципы правильного питания.

«Вид физической активности должен быть стабильным. А для похудения главным фактором является объем принимаемой пищи и ее калорийность», — цитирует Онищенко ТАСС.

Напомним, ранее врач, ЗОЖ-специалист платформы «Понимаю» Эльмира Тазиева указала, что здоровье кишечника во многом зависит от нашего ежедневного рациона.

«Кишечная микробиота — это сообщество микроорганизмов, которые участвуют в обмене веществ, переработке пищевых волокон, поддержании кишечного барьера и взаимодействии с иммунной системой. При этом не существует одного продукта, который мог бы обеспечить здоровье кишечника. Гораздо важнее разнообразие питания и устойчивые пищевые привычки», — сообщила она.