Психолог рассказала, как книги помогают побороть тревогу и депрессию

Одной из самых продаваемых книг в России в 2022 году стал роман-антиутопия Джорджа Оруэлла «1984».

По словам семейного психолога Светланы Бояриновой, такую литературу могут выбирать люди с ощущением потери опоры внутри, внутренней гармонии, ощущающие свою беспомощность.

«Люди, не зная, что им предпринять самим, вместо того, чтобы и дальше уходить в тревогу и депрессию, ищут поддержку во внешнем мире, в литературе, фильмах», — предположила психолог в интервью ОСН.

Она отметила, что сейчас стала популярной литература, рассказывающая, как себя поддержать и сберечь, а у популярности «1984» может быть более банальная причина — маркетинговый ход.

«Грамотные маркетологи выкладывают литературу на видные места, поэтому люди постоянно на нее наталкиваются и выбирают», — рассуждает Бояринова.

Эксперт также добавила, что по-прежнему многие сидят в телевизоре, компьютере, смартфоне — словом, все убегают от реальности как могут. Кто-то — бездумно, а кто-то — в альтернативную реальность, книги и фильмы, в которых представлен другой мир, куда можно иногда спрятаться.

«Я, например, когда устала, читаю исторические любовные романы про Шотландию или Англию. Умом-то понимаю, что все это бред! Но так можно расслабиться, не думать и черпать эмоции», — поделилась психолог.

Ранее депутат Госдумы Анатолий Вассерман отметил, что читая фантастическую книгу, сейчас узнаешь о реальности в среднем заметно больше, чем от книги реалистической.