Ученые рассказали, что можно есть на ночь

Американские диетологи выяснили, какие продукты можно есть перед сном без вреда для фигуры и здоровья.

Как пишет «Русская планета», ученые рекомендуют кушать перед сном капусту. По их словам, капуста — это низкокалорийный продукт, богатый минералами и витаминами, к тому же она легко усваивается организмом.

Кроме капусты ученые советуют употреблять свеклу и вареную кукурузу, которые также быстро перевариваются организмом, но еще они сжигают жир и помогают работе кишечника выводить шлаки и очищать организм от холестерина.

Еще медики настоятельно рекомендуют есть морепродукты, в которых содержится фосфор.

Абрикосы и мандарины, по мнению специалистов, также не навредят человеку в вечернее время. Все овощи и фрукты ученые советуют есть в сыром виде.

Ранее ученые отметили, что отказ от мяса уменьшает мозг.