Ученые рассказали, почему опасно спать меньше шести часов в сутки

Ученые из США нашли связь между регулярным недосыпанием и риском смерти от инсульта.

По словам специалистов, у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом, резко повышается риск смерти от инсульта при средней продолжительности сна менее 6 часов.

Чтобы убедиться в этом, ученые провели эксперимент с участием 1344 добровольцев. Около 40% респондентов вошли в группу риска, так как у них был лишний вес и повышенный уровень холестерина и сахара в крови. За 16 лет наблюдений 22% человек умерли.

Исследователи отметили, что если люди в группе риска в среднем спали более 6 часов в сутки, то они в 1,5 раза чаще здоровых подвергались риску смерти от инсульта. Но если они спали меньше 6 часов, то риск возрастал в 2 раза, пишет «ФАН».

Ранее ученые установили, что невыспавшийся человек опасен для окружающих.