Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен

Ученые вычислили самую полезную для мозга диету

4425

Исследователи Каролинского института в Швеции рассказали, что нужно есть для сохранения здоровья головного мозга человека. По их мнению, идеальной является скандинавская диета или так называемая «диета викингов». Свое утверждение ученые подтверждают специсследованием, в котором поучаствовало более двух тысяч человек.

Согласно скандинавской диете нужно есть рыбу, овощи, фрукты, рис и курицу. Допускается умеренное употребление вина. А вот различных корнеплодов, картофеля и рафинированных зерновых в ней должно быть как можно меньше.

Ученые уверены, что такое питание защитит мозг от болезни Альцгеймера, сообщает Lenta.ru.

Ранее специалисты заявили, что употребление в пищу цитрусовых поможет снизить риск развития болезни Альцгеймера. Если съедать в день один мандарин, грейпфрут или апельсин, то вероятность развития болезни снижается на 23 процента.

Читайте по теме

Новости дня
Цитаты
Кирилл Семенов

Политолог, исламовед

Константин Затулин

Депутат Госдумы, руководитель Института стран СНГ

Станислав Тарасов

Политолог, востоковед

СП-Видео