Ученые рассказали, как проще всего сбросить лишний вес

Американские ученые установили, каким образом можно похудеть, не прилагая к этому больших усилий. Специалисты из клиники Майо (США) выяснили, что быстрее всего вернуться к идеальному весу удается тем, кто проводит на ногах как минимум шесть часов в сутки, сообщает «РЕН ТВ». К такому выводу специалисты пришли после проведения около пятидесяти исследований с участием более тысячи человек.

Эксперименты показали, что в положении стоя в организме сжигается на 0,15 килокалории больше, чем сидячем положении. Другими словами, если человек четыре года своей жизни проводит на ногах не меньше озвученного времени, то он легко сможет сбросить до десяти килограммов лишнего веса.

Однако, ученые считают, что придерживаться такого режима активности смогут далеко не все. Дело в том, что в развитых странах люди проводят сидя более 12 часов в сутки. Причем в большинстве случаев малоподвижный образ жизни никак не связан с рабочей деятельностью.

Но, как показывает практика, главное в похудении — собственное желание. Например, 33-летней Людмиле из Твери, которая весила 240 килограммов, удалось за полгода сбросить 70 из них.