Назван простой способ определения уровня голода

1027

Эксперт по здоровому питанию, психолог Мэг Арролл рассказала о том, как быстро узнать, голоден человек или нет.

По ее словам, многие люди не знают, что такое настоящий физиологический голод и начинают кушать, чтобы отвлечься от каких-либо неприятностей. Но, чтобы понять, действительно ли человек голоден, надо пройти так называемый «брокколи-тест». Психолог предлагает представить себе, что в холодильнике вместо вкусных продуктов лежат только брокколи. Затем следует задаться вопросом, насколько сильно хочется есть. Если ответ положительный, то человек действительно проголодался, а если нет, то с трапезой можно повременить, пишет «ФАН».

Арролл считает, что такой тест позволит человеку создать правильный режим питания.

Новости экономики: Россию ждет картофельный голод

Новости дня
Цитаты
Николай Бондаренко

Депутат Саратовской областной думы от КПРФ

Леонид Калашников

Политик, депутат Госдумы РФ

Владимир Болибок

Врач иммунолог-аллерголог

Комментарии
Новости партнеров